Канадские ученые рассказали, как легко снизить артериальное давление | Москва.ру

Канадские ученые рассказали, как легко снизить артериальное давление

спорт растяжка Здоровье
Фото: pixabay

Группа ученых из Канады установила, что растяжка очень эффективно способна снизить артериальное давление. данный метод работает даже эффективнее, чем прогулка. Итоги исследования были опубликованы в научном журнале Journal of Physical Activity and Health.

По словам ученых, при растяжке мышц растягиваются и кровеносные сосуды, которые питают мышцы и артерии. При снижении жесткости артерии, снижается кровоток. Это было установлено в ходе эксперимента.

Специалисты попросили добровольцев пять дней в неделю заниматься растяжкой или ходьбой. В эксперименте участвовали 40 человек, средний возраст которых составил 61 год.

Было установлено, что значительно более качественные результаты наблюдались у тех добровольцев, которые занимались растяжкой. При этом группа ходящих больше похудела в области талии.

Ранее Москва.ру сообщала о том, что британские специалисты научно подтвердили важность соблюдения диеты в качестве вспомогательного способа лечения онкологических заболеваний. Росту раковых клеток способствует аминокислота серина, которая поступает в организм при употреблении в пищу мяса, рыбы и яиц.

Рейтинг
Москва.ру