Отоларинголог рассказал, как можно избежать заражения вирусом и избавиться от заразы еще до ее появления в организме. Руководитель лор-клиники доктора Зайцева Владимир Зайцев дал пять советов.
В интервью радио Sputnik Зайцев отметил, что далеко не все готовы в период сезона вирусных заболеваний полагаться только на вакцины — многие граждане хотят дополнительными путями укрепить свой организм, чтобы точно избежать заражения.
Врач дал пять советов, как не заболеть вирусом осенью:
- Рекомендуется больше пить жидкости — вирусы активно разрушаются, так как не выдерживают гидравлического удара.
- Витамин С — организм должен быть обеспечен витамином С. Отметим, что его много в киви, имбире, цитрусовых, а также квашеной капусте.
- Пол-лимона в кувшин воды — комбо из пунктов один и два. Врач отметил, что пить это надо не стаканом, а небольшими глотками между приемами пищи.
- Зелень — удивительно, но факт: достаточное количество зелени в рационе обогатит организм витаминами, а также поможет очистить желудочно-кишечный тракт.
- Главное — вовремя обратиться к врачу. Не стоит заниматься самолечением. Если настигло недомогание, простуда или даже просто выделения из носа, не стоит терпеть такое состояние. «Само это заболевание уйти не захочет. Доктор вам поможет», — резюмировал Зайцев.
Ранее Москва.ру собрала в одном материале, какие ограничения стартовали с понедельника, 28 сентября.
