Специалистам удалось выяснить, какие орехи могут принести максимальную пользу для кишечника и сердца. Оказалось, что она это способны грецкие орехи, сообщает портал «MedikForum».
Исследователи из Университета Пенсильвании доказали, что при употреблении в пищу всего от 60 до 80 граммов грецких орехов может значительно улучшиться работа сердца и кишечника.
Человеку следует ежедневно есть по 4-5 грецких орехов, из которых организм будет получать комплекс полезных веществ, жиров, белков и микроэлементов. Это отлично скажется как на работе сердца, так и на деятельности кишечника.
Важно помнить, что орехи являются очень жирным и калорийным продуктом, поэтому есть их нужно в ограниченных количествах. Грецкие орехи также хорошо влияют на работу мозга.
Ранее Москва.ру сообщала о том, что Роспотребнадзор мобилизует врачей и чиновников в Москве из-за коронавируса.
