Для здорового кишечника диетологи советуют добавлять в рацион пробиотики. Эти микроорганизмы помогают в работе пищеварительного тракта и укрепляют иммунитет. Лучшим источников полезных бактерий считается кефир. Об этом сообщает MK.RU 29 октября.
По словам эксперта по здоровому питанию Мелиссы Рифкин, именно кефир содержит больше всего пробиотиков (около 61 штамма бактерий), по сравнению с йогуртом.
Кроме того, выяснилось, что пробиотики могут снизить воспалительные заболевания кишечника и улучшить его работу. Также эти микроорганизмы способны устранить такие заболевания, как вызывает язвенная болезнь, хронический атрофический гастрит и рак желудка.
Как сообщала ранее «Москва.ру», врач–диетолог Елена Соломатина рассказала о продукте, который влияет на преждевременное старение.
