Пользователь китайской соцсети WeChat раскрыл секреты долголетия японцев. Ключевым фактором оказались особенности питания.
Средняя продолжительность жизни японцев составляет 84,2 года. Старейшая жительница страны родилась в 1903 году. Несмотря на нелюбовь к спорту, граждане формируют такую систему питания, которая позволяет им сохранять здоровье и тонус.
Первое правило – разнообразие. Все приемы пищи содержат мясо, овощи, рыбу, рис и фрукты. Второе правило – пережевывать еду нужно медленно. Так люди смогут избежать переедания и прочувствовать вкус еды.
Кроме того, японцы редко прибегают к обработке пищи: они редко дарят еду, в основном ее готовят на пару или варят, передает ИноСМИ.
До этого сообщалось, что в настоящее время в мире переработано лишь 9% от всего когда-либо произведенного пластика. Около 12% сожжено, а 79% до сих пор находится на планете. Недавно ученые разработали способ, как пластиковые отходы превратить в топливо.
