Внештатный специалист гериатр Депздрава Москвы Надежда Рунихина рассказала, что обязательно нужно включить в рацион правильного человека. В их меню обязательно должно быть достаточное количество калорий, кальция, витамина D, микроэлементов, а также белка.
В беседе с РИА Новости 10 апреля она рассказала, что если всех вышеназванных элементов будет недостаточно, что процессы старения будут значительно ускорены. При этом может развиться синдром дефицита питания, который проявляется в нарушении подвижности, потере мышечной силы, а также слабости иммунитета.
Ранее Москва.ру писала, что включить в рацион для роста волос, зубов и ногтей. Улучшить их состояние позволит правильное сбалансированное питание, даже без приема аптечных витаминов.
