Знаменитый диетолог Эбби Геллман рассказала, какие продукты должны быть в холодильнике, чтобы оставаться здоровым. Одной из полезных привычек она называет покупку товаров и готовку прок.
В ее холодильнике всегда присутствуют миндальное молоко, греческий йогурт, вареные яйца и комбуча.
По словам Геллман, в одном яйце содержится шесть граммов постного белка. Также в них есть 13 необходимых витаминов и минералов, в том числе витамин D. Лучшей заменой майонезу будет греческий йогурт, которым можно заправить салаты с тунцом, пишет Women’s Health.
До этого «Москва.ру» писала о постковидных симптомах, на которые стоит обратить внимание. По словам экспертов, они могут обернуться серьезными заболеваниями.
