Группа ученых из Канады установила, что растяжка очень эффективно способна снизить артериальное давление. данный метод работает даже эффективнее, чем прогулка. Итоги исследования были опубликованы в научном журнале Journal of Physical Activity and Health.
По словам ученых, при растяжке мышц растягиваются и кровеносные сосуды, которые питают мышцы и артерии. При снижении жесткости артерии, снижается кровоток. Это было установлено в ходе эксперимента.
Специалисты попросили добровольцев пять дней в неделю заниматься растяжкой или ходьбой. В эксперименте участвовали 40 человек, средний возраст которых составил 61 год.
Было установлено, что значительно более качественные результаты наблюдались у тех добровольцев, которые занимались растяжкой. При этом группа ходящих больше похудела в области талии.
Ранее Москва.ру сообщала о том, что британские специалисты научно подтвердили важность соблюдения диеты в качестве вспомогательного способа лечения онкологических заболеваний. Росту раковых клеток способствует аминокислота серина, которая поступает в организм при употреблении в пищу мяса, рыбы и яиц.
