Группа ученых из Великобритании в ходе исследования выяснила, что отсутсвие регулярных физических нагрузок приводит к риску депрессии и повышенной тревожности. Исследование опубликовали в журнале BMC Medicine.
Давно установлено, что физическое и психическое здоровье человека взаимосвязаны. Люди с хорошей физической подготовкой и нормальным развитием мышечной массы более уверены, чем люди, в жизни которых спорт вовсе отсутствует.
Сотрудники Университетского колледжа Лондона провели эксперимент, в тором участвовали более 152 тысяч добровольцев в возрасте от 40 до 69 лет. Ученые оценили их физподготвоку и уровень симптомов депрессии.
Оказалось, что неспортивные люди имели риск депрессии на 98% выше, тревожности — на 60%, психических расстройств в целом — на 81%.
Ранее Москва.ру сообщала о том, что дефицит сна провоцирует тревожность и сохранение негативного опыта.
