Ученые выяснили, что ограничение питания во времени менее эффективно, чем ограничение по калориям. К такому выводу пришли специалисты в ходе нового исследования.
Сотрудники Университета Джонса Хопкинса (США) установили, что интервальные типы питания в последнее время стали пользоваться популярностью. Предполагается, что если есть в определенные промежутки времени, то можно похудеть.
Эксперименты не подтвердили эффективность подобных диет. В ходе опытов было установлено, что важно уделять внимание количеству потребляемых калорий. Об этом пишет портал «Популярная механика».
В рамках эксперимента добровольцы с лишним весом и диабетом были поделены на две группы. Первая группа съедала 80% суточного рациона до 13:00, вторая — весь день. Эффективность похудения была одинаковой.
Ранее Москва.ру сообщала о том, что международная группа ученых из США и Англии рассказали о результатах нового исследования, посвященного массовому переходу человечества на вегетарианство.
