Тяжелое одеяло поможет улучшить качество засыпания, сократить число симптомов бессонницы и психических расстройств.
В этом убедились научные специалисты Каролинского института. В эксперименте приняли участие 122 человека. Все они страдали нарушениями сна, в том числе бессонницей, на фоне диагностированных психических нарушений – депрессии, тревожности, СДВГ.
Участников поделили на группы. Люди из одной группы использовали одеяла с утяжелителями весом 6-8 килограммов, другие накрывались легким одеялом. Эксперимент продолжался год. К его окончанию 70% испытуемых с помощью тяжелого одеяла избавились от большинства симптомов, передает «Медик Форум».
До этого сообщалось, что американские ученые провели исследование, чтобы протестировать возможности кратковременной памяти. Именно с ее помощью человек может быстро запомнить номер телефона или имя человека, с которым только что познакомился.
