Диетолог Соломатина рассказала о безвредной порции арбуза - Москва.ру

Диетолог Соломатина рассказала о безвредной порции арбуза

Здоровье
Арбузы рекомендуется покупать на рынках и ярмарках. Фото: "Москва.ру"/ Мария Добрыгина

При употреблении такой ягоды, как арбуз, следует придерживаться суточной нормы.

Об этом предупредила врач-диетолог Елена Соломатина. В эфире радиостанции Sputnik она пояснила, что на один килограмм продукта в среднем приходится 250 килограммов. При переедании арбузом в организме может произойти «сахарная нагрузка». Вместе с тем эксперт порекомендовала не заменять арбузом полноценный прием пищи.

«Рекомендованная норма арбуза – 200 граммов за один раз. Это нормальный перекус. Лучше съесть ломтик арбуза, чем конфету, печенье или пирожное», – сказала Соломатина и добавила, что таких перекусов можно сделать до четырех раз за сутки.

Как сообщала ранее «Москва.ру», управление Роспотребнадзора по Московской области порекомендовало покупать бахчевые исключительно в специально отведенных местах торговли, утвержденных органами местного самоуправления. Кроме того, покупателям посоветовали обращать внимание на внешний вид арбуза и дыни.

Рейтинг
Москва.ру