Тем, кто стремится избавиться от лишнего веса, следует реже употреблять некоторые фрукты и ягоды.
Об этом предупредила врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, к таким продуктам питания во время диеты относятся банан, хурма и черешня. При этом эксперт подчеркнула, что дело вовсе не в калориях.
«На арбузе многие даже устраивают разгрузочные дни, но сладкий арбуз повышает уровень глюкозы в крови, как пиво – оно тоже малокалорийное, но уровень глюкозы повышает сильнее сахара, как будто мы сироп выпили. Эти моменты тоже стоит учитывать», – объяснила Соломатина в беседе с изданием «Лента.ру».
Вместе с тем она порекомендовала отказаться диабетикам и людям с инсулинорезистентностью от употребления сладких ягод и фруктов. Все дело в большом количестве сахарозы, которая может нанести значительный урон здоровью.
Ранее «Москва.ру» сообщала о пользе клубники при депрессии. Об этом рассказала врач-диетолог Татьяна Залетова.
