Компенсировать недостаток воды в организме могут любые напитки, однако важно учитывать его особенности. Кроме того, обезвоживание, как правило, приводит к образованию тромбов, а также повышенному риску возникновения инсульта или инфаркта.
Такое заявление сделал врач-диетолог и эндокринолог Олег Ирышкин. Он пояснил, что любой напиток состоит из воды, а потому для восполнения водного баланса в организме можно выбрать чай или сок. Тем не менее последний напиток содержит большое количество сахара, а потому он не подойдет людям с диабетом или избыточным весом.
«А вот если вы решите выпить кофе, обратите внимание на то, что он способствует большому выведению жидкости из организма, поэтому с каждой чашечкой этого напитка нужно обязательно выпить еще и стакан воды», – уточнил эксперт в эфире радиостанции Sputnik.
В завершение Ирышкин напомнил, что важно учитывать температуру воды при употреблении: холодная усваивается организмам дольше, тогда как теплая – гораздо быстрее.
Ранее «Москва.ру» сообщала о пользе клубники при депрессии. Об этом рассказала врач-диетолог Татьяна Залетова.
