Чрезмерное употребление семечек может стать причиной появления лишнего веса и серьезных проблем со здоровьем. Об этом заявила врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.
Эксперт уточнила, что этот продукт является высококалорийным: в 50 граммах очищенных семечек содержится порядка 400 килокалорий, что равноценно одному приему пищи.
«Наиболее опасно – это, конечно же, набор веса. Потому что за набором веса следует поломка всего энергетического обмена в организме, внутрисистемное воспаление и целый букет заболеваний», – объяснила Макиша в беседе с «Москвой24».
Ранее «Москва.ру» сообщала, что врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева перечислила продукты, которые улучшают сон.
