Врач назвал основной признак недостатка витамина D. Эксперт отметил, что авитаминоз напрямую связан с циклами сна, поэтому если цикл сна нарушен, это может говорить о недостатке каких-либо витаминов, в их числе также «солнечный» витамин D, норму которого не так-то просто получить.
Об этом сообщил врач Майкл Бриас, как сообщает издание Sleep Doctor. Также среди признаков авитаминоза могут быть частые заболевания ОРВИ и простудой. При недостатке витамина D могут возникать проблемы с кожей и волосами, например, могут чаще появляться акне, раздражение и даже псориаз.
Ранее «Москва.ру» писала о том, что от каких круп стоит отказаться и какие наоборот добавить в рацион, чтобы снизить уровень содержания плохого холестерина.
