Как рассказала терапевт и диетолог Надежда Иванова, лучшими продуктами в снижении плохого уровня холестерина являются те, которые богаты содержанием животных жиров и простых углеводов. Об этом пишет rg.ru.
По словам специалиста, предпочтение лучше отдать гречке, пшену и киноа. Вместе с этим при повышенном холестерине из рациона нужно убрать манную крупу и белый рис. Также нужно отказаться от кисломолочных продуктов (жирные сорта сыра и творога, сливки, сметана, жирное мороженое, сливочное масло), жирных рыбы и мяса, концентрированных мясных бульонов, газировки, мёда, бананов и изюма.
Ранее «Москва.ру» назвала несколько неочевидных симптомов опасного уровня холестерина. Речь идет о появлении ксантелазмы – желтоватых отложениях жира, которые возникают под кожей на веках.
