Диетолог назвала список продуктов, которые несмотря на высокий уровень содержания холестерина, не принесут существенного вреда здоровью. Об этом 2 февраля сообщает американский диетолог Джулия Зумпано.
По его словам, не стоит избегать таких продуктов, как яйца и рыба только из-за холестерина, так как на самом деле они крайне полезны. Продукты с большим содержанием холестерина опасны лишь в тандеме с насыщенными жирами, которые увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако яйца и рыба таких жиров содержит совсем немного.
Ранее «Москва.ру» писала о том, что диетолог назвала каши, которые помогут снизить уровень плохого холестерина и избавиться от лишних килограммов.
