Желание «отоспаться за весь год» сулит только апатию и вялость. Такое заявление сделал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в беседе с АГН «Москва».
По его словам, длительный сон наносит такой же вред организму, как и в случае недосыпания. «Это актуально не только для сна, но и для ситуаций, когда мы в общем-то не выходим из дома», — рассказал специалист.
Между тем, Тяжельников отметил, что лучше всего не нарушать режим сна, а его недостаток можно компенсировать благодаря дневному отдыху 31 декабря. При этом утром 1 января можно будет завести будильник, подытожил врач.
Как писала «Москва.ру», ранее Андрей Тяжельников дал несколько практичных советов о том, как правильно одеться в морозную погоду, чтобы не замерзнуть.
