Врач Тяжельников предупредил москвичей о вреде попыток «отоспаться за весь год» | Москва.ру

Врач Тяжельников предупредил москвичей о вреде попыток «отоспаться за весь год»

Здоровье
Фото: pexels.com

Желание «отоспаться за весь год» сулит только апатию и вялость. Такое заявление сделал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в беседе с АГН «Москва».

По его словам, длительный сон наносит такой же вред организму, как и в случае недосыпания. «Это актуально не только для сна, но и для ситуаций, когда мы в общем-то не выходим из дома», — рассказал специалист.

Между тем, Тяжельников отметил, что лучше всего не нарушать режим сна, а его недостаток можно компенсировать благодаря дневному отдыху 31 декабря. При этом утром 1 января можно будет завести будильник, подытожил врач. 

Как писала «Москва.ру», ранее Андрей Тяжельников дал несколько практичных советов о том, как правильно одеться в морозную погоду, чтобы не замерзнуть. 

Рейтинг
Москва.ру