Стал известен витамин, которого большинству россиян не хватает в организме больше других. Об этом 23 сентября сообщила врач-терапевт больницы «РЖД-Медицина» в Санкт-Петербурге Натальи Лагниной в интервью для «Вечерней Москвы».
Специалист подчеркнула, что этим «недостающим» витамином является витамин D. Он необходим для профилактики различных заболеваний.
Витамин D часто включается в детское питание, поскольку его отсутствие может привести к рахиту. Также он снижает риск развития диабета и хронических заболеваний, а также участвует в профилактике остеопороза.
Лагнина отметила, что профилактической дозой витамина D является 1000–2000 МЕ, если же зафиксирован дефицит, то доза должна быть увеличена прямо пропорционально анализам.
Ранее «Москва.ру» сообщала, что американский диетолог Гудсон рассказала о полезных свойствах груши.
