Главный диетолог Москвы рассказала, когда можно и нельзя сладкое | Москва.ру

Главный диетолог Москвы рассказала, когда можно и нельзя сладкое

день рождения др торт свечи Здоровье
Фото: pixabay

Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова посоветовала взрослым и детям есть сладкое не чаще одного-двух раз в неделю. Сославшись на ВОЗ она отметила, что суточной нормой является не более 50 граммов сахара.

В беседе РИА Новости 6 апреля она подчеркнула, что следует строго контролировать количество сахара и сладостей в день в рационе питания. Ограничивать при этом следует кондитерские изделия, а также сладкие газированные напитки.

Диетолог подчеркнула, что конфеты и прочие сладости являются «праздничным блюдом», которые можно есть один-два раза в неделю. При этом их ни в коем случае нельзя использовать в качестве награды или наказания. Взамен Стародубова предложила чаще есть ягоды или фрукты, или отдавать предпочтение мармеладу или желе.

Ранее Москва.ру писала, что ученые нашли способ выявить коронавирус с помощью сладких леденцов. В ходе эксперимента добровольцам предлагали попробовать леденцы с разными вкусами, но одинаковым цветом.

Рейтинг
Москва.ру