Клинический психолог Артур Гараганов рассказал, что после новогодних праздников не стоит торопиться входить в обычный режим. Любое голодание всегда стресс для организма.
Он считает, что нужно действовать постепенно и для начала нужно отрегулировать потребление углеводов. Помимо этого важен настрой и мотивация, цитирует специалиста радио Sputnik.
Вопрос решается комплексно, отметил клинический психолог. Нужно ценить, для чего все это делается и насколько человек готов выходить из этого состояния.
До этого психолог рассказал, как «отлипнуть» от смартфона. Если человек не расстается со своим телефоном ни на минуту, то это можно считать серьезной зависимостью, которую можно излечить.