Психолог рассказал, как «отлипнуть» от экрана смартфона | Москва.ру

Психолог рассказал, как «отлипнуть» от экрана смартфона

Медицина
Телефон. Фото: "Москва.ру"/Мария Добрыгина

Распознать зависимость от телефона просто. Человек либо не расстается с гаджетом, либо не упускает его из виду, рассказал психолог Дмитрий Синарев. Привлечь его вниманием чем-то другим сложно, но можно.

Синарев отметил, что общение со смартфоном – одна из разновидностей измененного состояния человека. Чтобы вернуть зависимого в реальность нужно «разбить» состояние.

Например, можно достать свой телефон и предложить человеку вдвоем отложить гаджеты и сообщаться вживую. Также, чтобы отвлечься от светящегося экрана, можно пройтись или сделать зарядку. Подойдет любая физическая нагрузка, цитирует психолога агентство «Прайм».

Но, стоит понимать, что если человек осознанного держит телефон в руках, то это может говорить о серьезных психических расстройствах.

Ранее «Москва.ру» писала о турецком напитке, который поможет не только пережить холода, но и восполнить недостающие в организме витамины.

Рейтинг
Москва.ру