Россиянам рассказали, как наладить режим сна после новогодних праздников | Москва.ру

Россиянам рассказали, как наладить режим сна после новогодних праздников

Здоровье
Кровать. Фото: "Москва.ру"/Мария Добрыгина

Россиянам рассказали, как восстановить режим сна после новогодних праздников. Об этом рассказал сомнолог Михаил Полуэктов.

Он отметил, что лучше всего перед первым рабочим днем будет не выспаться. И уже на следующий вечер человек сможет войти в режим, заснув раньше. Обычно, организм быстро подстраивается под новый ритм даже в результате одной ночи.

Вместе с этим Полуэктов добавил, что если в сон будет клонить всю неделю, то добрать упущенные часы можно будет на выходных, пишет АГН «Москва».

До этого инстадива Мария Погребняк рассказала, как на ней отразились новогодние праздники. Супруга футболиста отметила, что поправилась на несколько кг, а майонезные салаты и алкоголь плохо сказались на качестве коже.

Рейтинг
Москва.ру