Диетологи рассказали о богатых жирами продуктах, которые необходимо регулярно употреблять в пищу даже тем, кто следит за фигурой. Например, к каким продуктам отнесли яйца и авокадо.
Раньше считалось, что из-за риска повышения холестерина следует есть не более одного яйца в день. Однако врачи выяснили, что яйца богаты полезными жирами, белками и витаминами, необходимыми для человека.
Также диетологи посоветовали есть орехи. Несмотря на свою высокую калорийность, в них много полезных жиров. Кроме того, орехи надолго дают чувство насыщения. Об этом пишет газета La Vanguardia.
К полезным жирным продуктам диетологи также отнесли авокадо, лосось и молоко. Последнее содержит масляную кислоту, которая питает кишечник.
Ранее Москва.ру сообщала о том, что биологи нашли уникальные рецепторы, распознающие четыре вкуса сразу.
