Ученые назвали продукты, помогающие сохранить молодость | Москва.ру

Ученые назвали продукты, помогающие сохранить молодость

овощи продукты авокадо еда Здоровье
Фото: pixabay

Специалист из Эдинбургского университета доктор Рупи Ауйла раскрыл секрет сохранения здоровья и молодости кожи. Он заявил, что большего эффекта необходимо следить за здоровьем всего организма.

По словам ученого, на процесс восстановления клеток позитивно влияет наличие в рационе продуктов с высоким содержанием антиоксидантов, а также минералов и коллагена. Его словам приводит издание The Sun.

Кроме того, он добавил, что частое употребление в пищу большого количества овощей и фруктов помогает дольше сохранить молодость кожи. Ауйла порекомендовал включить в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, а также добавить качественных жиров.

Специалист подчеркнул, что некоторые продукты могут приближать старение кожи. Например, такими свойствами обладает красное мясо, которое слишком богато железом.

Ранее Москва.ру сообщала о том, что назван орган, влияющий на продолжительность жизни.

Рейтинг
Москва.ру