Врач-терапевт Ирина Ярцева рассказала об особенностях кофе, которые необходимо учитывать при употреблении напитка в жару.
В интервью радио Sputnik она рассказала, что кофе ускоряет выведение жидкости из организма, что может привести к обезвоживанию в жаркую погоду. Поэтому важно до или после приема напитка выпить стакан воды, а также следить за своим самочувствием в течение дня.
Терапевт посоветовала ограничить количество кофе в жару людям, которые занимаются активным физическим трудом, так как во время нагрузок с потом теряется еще больше жидкости.
Врач добавил, что разницы между холодным и горячим кофе нет, так как у напитков одно действующее вещество – кофеин. Ярцева также посоветовала не пить больше 3 чашек в день, так как именно такое количество человек может восполнить жидкостью без вреда для здоровья.
