Немецкий врач Франциска Рубин назвала кашу, употребление которой может значительно снизить нездоровую нагрузку на кишечник. Речь идет об овсяной каше, которая прошла минимальную обработку.
Специалист отметила, что овсяная каша имеет успокаивающее действие для раздраженного кишечника. Употребление ее в пищу снижает риск развития опухолей в кишечнике, а также обладает рядом других полезных свойств, пишет Focus.
Овсяная каша помогает привести в норму уровень холестерина в крови, а также стабилизирует уровень сахар, помогает нормализовать вес и артериальное давление человека.
Однако врач заметила, что такими качествами обладает только цельнозерновая каша, которая прошла минимальную обработку в процессе ее производства. Овсяные хлопья менее полезны.
Отдельно Франциска Рубин выделила овсяный чай, лук, чеснок, лимоны и льняное масло. Данные продукты, по ее мнению, также полезны для здоровья.
