Специалисты на протяжении многих лет пытаются узнать, какую роль в жизни человека играет сон и сказываются ли ночные кошмары на эмоциональном состоянии. Оказывается, у страшных снов есть как недостатки, так и польза.
Тем не менее, для человек ночной кошмар — это прежде всего стресс. Однако справиться с ним можно. Самым эффективным и простым способом остановить ночной кошмар является стремление заставить себя проснуться.
Специалисты считают, что страшный сон может оказывать негативное влияние на человека в течение следующего дня. Частые ужасы могут быть симптомом расстройства сна, которое появляется из-а долгих стрессов, травм или даже приема лекарств.
Однако другие ученые отмечают положительные черты данного явления. Они считают, что мозг таким образом проецирует глубины подсознания, воплощая самые темные страхи, что может помочь в самопознании и борьбе с психологической травмой.