Психолог Дарья Яушева дала советы для россиян, которым трудно включиться в работу после череды длинных майских праздников.
Череда длинных выходных подошла к завершению – 2 мая россияне встали по будильнику, собрали обед на скорую руку и выехали на работу, чтобы начать стабильный трудовой день. Между тем, организму трудно перестроить себя на рабочий лад. О том, как это сделать, пишет РИА Новости.
По словам Яушевой, важно не торопить себя и не нагружать с ходу непосильными задачами. Так, нужно включиться в стабильный режим, взять задачи краткосрочные и рутинные, чтобы постепенно влиться в поток.
Кроме того, отличным мотиватором деятельности станет похвала. Выполнение любой задачи нужно отметить в мозгу благодарностью. Таким образом у человека начнут вырабатываться гормоны удовольствия – дофамин и серотонин. Тогда и работа пойдет легче, а трудовой день завершится на приятной ноте от выполненных задач.
