Уже давно известно, что орехи содержат в себе большое количество полезных веществ. Они являются не только сытным перекусом, но дополняют различные блюда.
Некоторые орехи полезны для организма человека наравне с овощами и фруктами. Грецкий орех, например, улучшает память и укрепляет кровеносные сосуды. Кедровые орехи полезно употреблять в пищу женщинам, так как хорошо влияют на женское здоровье.
Профессор Михаил Кутушов в беседе с «Доктор Питер» сообщил, что кешью понижает уровень холестерина и укрепляет иммунитет, фундук необходим людям со слабым иммунитетом. Миндаль снижает нервное напряжение и улучшает умственную деятельность, а фисташки способны быстро побороть голод и полезны для кишечника. Врач также порекомендовал употреблять арахис, макадамию и бразильский орех.
Ранее Москва.ру рассказала, от каких продуктов стоит отказаться, чтобы защитить себя от рака.
