Врач-диетолог Екатерина Орлова рассказала, какие продукты питания помогут сохранять энергию и молодость. Об этом пишет издание ФАН.
По мнению врача, такими продуктами являются цитрусы, молочка, рыба, орехи, нежирное мясо, листовые салаты, оливковое масло.
«Так, в ежедневном рационе женщин обязательно должны присутствовать нежирные сыр, молоко, творог. Такие молочные продукты содержат неисчерпаемые запасы кальция, который отвечает за состояние костей, зубов, ногтей», – пояснила Орлова.
Оливковое масло полезно тем, что оно не только помогает сохранять красоту, но и защищает женский пол от развития раковых опухолей, сказала специалистка.
Ранее «Москва.ру» писала о том, что кофе признали лучшим напитком для замедления старения.
