Диетологи назвали семь простых способов сбросить лишние килограммы, когда, казалось бы, метаболизм уже замедляется, и достижение заветной цели кажется каким-то нереальным.
Об этом сообщает издание EatThisNotThat. Для успешного похудения диетолог в Медицинском центре Векснера Университета штата Огайо Лори Чонг рекомендовала включить в свое расписание небольшие силовые тренировки не реже двух раз в неделю, жить больше воды, заниматься кардио-нагрузками, меньше есть сахара, в том числе сладких напитков, питаться более осознано, а также увеличить в своем рационе количество клетчатки — бобы, чечевица, фрукты, овощи, цельное зерно, орехи и семяна.
Ранее «Москва.ру» писала о том, что клубника может неожиданно влиять на сексуальное желание.
