В эфире программы «Жить здорово!» на YouTube доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева, а также ее соведущий Дмитрий Шубин рассказали о том, какие позы наиболее вредные для позвоночника во время сна.
«Поза, которую я не рекомендую — лежа на животе, она скверная», — заявил Шубин. Малышева подчеркнула, что с этим согласится любой специалист.
По словам Шубина, спать нужно либо на спине, либо на боку. При этом если человек спит на боку, одна подушка должна располагаться под ухом, а другая должна быть зажата между коленями. Если же он спит на спине, то очень важно, чтобы на подушке были голова и шея, а не плечи. Вторая подушка в это время должна находиться под поясницей.
Ранее «Москва.ру» писала о том, что Малышева объяснила, в каком случае не стоит делать укол вторым компонентом вакцины от коронавируса.
