Принципы питания не делятся по половому признаку, заявил главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
И мужчинам, и женщинам следует соблюдать принципы правильного питания. Диеты для представителей всех полов примерно одинаково, не бывает «мужских» и «женских» блюд, передает РИА Новости.
Рассчитывая калорийность, нужно основываться на энерготратах организма. За сутки организм должен израсходовать все калории, полученные с едой. У мужчин число необходимых калорий – примерно 1800-2000 калорий, у женщине немного меньше – 1600-1800 ккал.
До этого сообщалось, что биологи из США выяснили, что нейроны, которые отвечают за выработку дофамина – гормона удовольствия – сами решают, когда и сколько выбросить в мозг вещества, не руководствуясь сигналами, поступающими из нейронных сетей, как предполагалось раньше.
