Врач-невролог Евгений Соколов рассказал, какая поза для сна наиболее полезна.
Медик посоветовал ложиться на правый бок и немного сгибать ноги и руки, передают «Аргументы и факты». По словам врача, в таком положении сердце не будет испытывать нагрузку от сдавливания средостением и легкими.
Соколов отметил, что во время сна на спине расслабленный язык может смещаться к задней стенке глотки, затрудняя при этом дыхание. Кроме того, по словам специалисты, сон на слишком мягкой или очень высокой подушку или же без нее тоже вреден. В таких случаях происходит давление на сосуды – это может ухудшить отток крови от головы.
До этого сообщалось, что врач-невролог Юрий Андрусов рассказал, что судороги могут быть признаком эпилептических припадков и нарушения тонуса мышц.
