Самым простым способом продлить жизнь является ходьба, считает сердечно-сосудистый хирург и академик Лео Бокерия. По его словам, люди с сидячим образом жизни теряют до 8 лет от жизни.
Те же, кто ведет активный образ жизни, добавляют себе до 8 лет долголетия. Бокерия призывает чаще ходить пешком и не пользоваться лифтом. Он отметил, что физическая пассивность такой же бич 21 века, как коронавируса.
При ходьбе нужно соблюдать регулярность. Необходимые 2 часа можно разбить на несколько дней, цитируют Бокерию «МК».
До этого «Москва.ру» писала как одиночество может повлиятьhttps://mockva.ru/2020/12/16/228264.html на здоровье. По словам экспертов, при ограниченном общении мозг человека начинает работать по-другому.
