Британский диетолог Лили Саттер заявила, что в период пандемии коронавируса для укрепления организма нужно отдавать предпочтение списку «супер продуктов».
В список Саттер входят цельнозерновые продукты, рыба, орехи, лен ягоды, йогурты и вся кисломолочка, яйца, разноцветные овощи, растительные масла, консервированные помидоры и вода.
При этом нужно выработать правило не пропускать приемы пищи, цитирует диетолога The Independent.
До этого специалисты выяснили, как одиночество может влиять на мозг и здоровье. Оказывается из-за того, что человек не общается у него может упасть работоспособность и появиться апатия.
