Наиболее эффективным способом борьбы со стрессом считается обычный плач. По мнению психиатра Евгения Фомина, к такому методу должны прибегать не только женщины, но и мужчины. Его слова приводит радио Sputnik.
«Плакать полезно для нервной системы, поскольку слезы — это мощный антистрессовый механизм. Когда человек плачет, он, образно говоря, позволяет выходить негативным и тяжелым эмоциям через слезы», — отметил он.
Специалист объяснил, что сдерживать слезы вредно для здоровья. Он подчеркнул, что установка, что мужчины не должны плакать, является устаревшим стереотипом.
«Мужчинам сложнее пережить какой-то драматический опыт или тяжелую ситуацию в жизни. Мужчина практически лишен возможности использовать плач в качестве антистрессового механизма», — добавил специалист.
Он уточнил, что со слезами из организма человека выходят соединения, которые появляются в результате сильного эмоционального потрясения, а также стимулирующие стресс вещества.
