Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как лишние килограммы приближают старость и что поможет наладить обмен веществ.
Она заявила, что после затяжной самоизоляции важно сбросить лишний вес, так как ожирение – «верный путь к быстрому старению». По ее словам, чтобы жир ушел из организма нужна вода. Нормальный питьевой режим помогает улучшить метаболизм и снизить аппетит.
Кроме того, чтобы настроить метаболизм Павлова порекомендовала добавить в рацион много клетчатки, ягод, овощей и фруктов. При этом также важно помнить о размере порций, передает «КП – Кубань».
До этого стало известно, что телеведущий и врач Александр Мясников назвал продукт, который может помочь в борьбе за свое здоровье и уберечь от онкологии.
