Роспотребнадзор привел рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) о том, как грамотно выстроить свое питание во время пандемии коронавирусной инфекции нового типа. Особое внимание необходимо уделять планированию покупки продуктов.
Специалисты рекомендуют даже в условиях ограниченного выбора стараться питаться полезной едой. При этом, не рекомендуется проявлять эгоизм и делать избыточные покупки.
В первую очередь следует использовать продукты с ограниченным сроком годности, свежие и скоропортящиеся продукты. Рацион питания лучше строить из того, что уже есть дома.
Необходимо также следить за размером порций, так как существует риск переедания. При приготовлении пищи необходимо следить за соблюдением правил безопасности. Лучше сократить потребление алкоголя, сахара, соли и жиров, пить достаточно жидкости и есть много клетчатки.
