Профессор Федерального медико-биологического агентства, врач персонифицированной медицины Маргарита Королева рассказала, как питаться правильно во время пандемии коронавируса.
В беседе с «Москва 24» врач отметила, что лучше всего разделять ту еду, которая предназначена на день. Есть стоит по шесть раз, где один раз не должен превышать 250 мл. Королева считает, что после 19:00 стоит отказаться от еды.
Не стоит пренебрегать белком, так как он помогает в выделении иммуноглобулина, который не позволяет проникать в организм потенциально опасным веществам.
Потреблять мясо нужно не больше двух раз в неделю, уверена специалист. Лучше всего его есть с гарниром из овощей и свежей зелени. При этом не стоит забывать о луке, чесноке и всех видах капусты.
Некоторые продукты стоит исключить вовсе. Например, молочку, обладающую провоспалительным свойством. Усугубляют процесс воспаления также сладости.
