В человеческом организме витамин D влияет на большое количество процессов. Его действие сопоставимо с работой гормонов. Он принимает участие и в предотвращении заболеваний, связанных с сердцем.
Люди с дефицитом витамина D чаще имеют повышенный риск развития опасных болезней сердца, в число которых входят ишемическая болезнь, инфаркты и инсульты. Также недостаток витамина D в организм может спровоцировать преждевременное старение.
Специалисты пришли к выводу, что необходимо держать уровень витамина не менее 15 нанограмм на миллилитр. Это безопасный уровень.
Медики отмечают, что большое количество данного витамина можно получить из яичного желтка и жирной красной рыбы. Кроме того, его можно принимать в изолированной форме, но перед этим лучше проконсультироваться со специалистом.
Ранее Москва.ру сообщала о том, что ученые смогли контролировать память человека через ароматы.
