Специалист по питанию Сара Бьюер рассказала о нескольких продуктах, которые помогают избавиться от жировых отложений в области живота. По ее словам, в рацион следует включить рыбу, яйца, орехи и несколько других продуктов.
Диетолог отметила, что из целых фруктов можно получить массу полезных веществ, которые способствуют здоровью кишечного микробиома, пишет портал Fit for Fun. Например, яблоки следует есть целиком, а не выжимать из них сок, так как плод содержит клетчатку и волокна.
Также диетолог подчеркнула полезность греческого йогурта. Он имеет высокое содержание белки и надолго насыщает человека. К нему можно добавлять фрукты и ягоды.
Орехи станут идеальным перекусом для избавления от жира на животе, так как содержат полезные жиры и белок. Однако орехи крайне калорийны.
Ранее Москва.ру сообщала о том, что постройневшая Лолита Милявская поразила поклонников фигурой в купальнике.
