Специалист по питанию Сара Бьюер рассказала о нескольких продуктах, которые помогают избавиться от жировых отложений в области живота. По ее словам, в рацион следует включить рыбу, яйца, орехи и несколько других продуктов.
Читайте наши материалы на Дзен.НовостяхДиетолог отметила, что из целых фруктов можно получить массу полезных веществ, которые способствуют здоровью кишечного микробиома, пишет портал Fit for Fun. Например, яблоки следует есть целиком, а не выжимать из них сок, так как плод содержит клетчатку и волокна.
Также диетолог подчеркнула полезность греческого йогурта. Он имеет высокое содержание белки и надолго насыщает человека. К нему можно добавлять фрукты и ягоды.
Орехи станут идеальным перекусом для избавления от жира на животе, так как содержат полезные жиры и белок. Однако орехи крайне калорийны.
Ранее Москва.ру сообщала о том, что постройневшая Лолита Милявская поразила поклонников фигурой в купальнике.
