Роспотребнадзор поделился последствиями совмещения пользования смартфонами и приемом пищи.
Зачастую люди обожают усесться за вечерний стол со смартфоном в руке, чтобы полистать забавные видеоролики, написать сообщения друзьям или просто включить расслабляющую серию любимой передачи. В этот же момент на столе оказывается тарелка пасты или бутербродов. Человек, уставившись в экран, начинает поглощать пищу, не задумываясь, к чему может привести такое занятие. Об этом сообщает телеграм-канал Роспотребнадзора.
Дело в том, что совмещение техники и приема пищи отразится крайне негативно на весе человека. Происходит это сразу по нескольким причинам. Первая заключается в том, что человек не задумывается о каждой поглощенной ложке. Его мозг занят информацией, которая поступает с голубого экрана – чтение, видео или переписка – нет разницы. Главное, что тарелка пустеет, а мозг не успевает того ощутить. В итоге порция пустеет, а человек идет за добавкой, так как не чувствует удовлетворения.
Кроме того, замедляется метаболизм. Если он невысокий, то объемы на талии начинают расти. Человек не влезает в любимые джинсы и продолжает недоумевать – как так получилось, что он значительно прибавил в весе.
Кстати, в процессе просмотра сериала человек также плохо пережевывает пищу, из-за чего та поступает в желудок недостаточно размельченной. Это может вызвать несварение, вздутие и иные неприятные последствия.
Именно поэтому прием пищи должен быть сопровожден тишиной и отсутствием телевизора или телефона под рукой. Сосредоточенность на своей тарелке позволит насытиться и отказаться от новой порции.