Диетолог перечислила главные для похудения витамины - Москва.ру

Диетолог перечислила главные для похудения витамины

Здоровье
Перед применением витамина B необходимо проконсультироваться с врачом. Фото: pixabay.com

Человеку, решившему сбросить лишний вес, рекомендуется употреблять три витамина – B, C и D.

Такой совет дала врач-диетолог Елена Тихомирова. По ее словам, витамины группы B являются катализаторами окисления жира. С их помощью ускоряется процесс сжигания лишнего жира при тренировках. Такие витамины необходимо употреблять ежедневно, поскольку они, как правило, не накапливаются в организме.

Что касается витамина С, то здесь эксперт пояснила, что позволяет человеку постройнеть благодаря своему синтезу коллагена, в то же время являясь полезным для организма одним из важнейших антиоксидантов.

Вместе с тем Тихомирова в разговоре с «Известиями» уточнила, что недостаток витамина D зачастую приводит к снижению активности и либидо, а также к ухудшению настроения, в то же время происходит усиление аппетита.

Ранее «Москва.ру» сообщала о способах бороться с жарой. Основным из них является обильное питье и отказ от физических нагрузок.

Рейтинг
Москва.ру