Доктор Мясников посоветовал россиянам ограничить себя в сладкой, соленой и острой еде | Москва.ру

Доктор Мясников посоветовал россиянам ограничить себя в сладкой, соленой и острой еде

Здоровье
Доктор Александр Мясников. Фото: Instagram А. Мясникова.

Российский врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия–1» предупредил об опасности употребления сладкой, соленой и острой пищи.

Медик подчеркнул, что россияне привыкли баловать себя разнообразием вкусной, но вредной еды. Например, большая часть населения страны в среднем употребляет 11–12 граммов соли в день, тогда как суточная норма составляет 5 граммов, а для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями полагается только 3 грамма в день.

Кроме того, Мясников отметил, что злоупотребление сладким сигнализирует о распущенности. Ввиду того, что сладости вызывают выброс определенных эндорфинов в организм, следует употреблять такую пищу как можно реже, чтобы получать от нее удовольствие.

Также врач посоветовал не переедать острой пищи, поскольку такая еда нормальна для жителей Китая, Таиланда и Индии, где специи являются средством обеззараживания еды и пищи. Однако для россиян чрезмерное употребление острого может спровоцировать проблемы с желудочно–кишечным трактом.

Как сообщала «Москва.ру», ранее Александр Мясников перечислил четыре причины возникновения хронического кашля.

Рейтинг
Москва.ру