Врач и телеведущий Александр Мясников в новом выпуске от 24 октября своей авторской программы на телеканале «Россия–1» объяснил, на какие витамины россиянам следует обратить внимание, чтобы поддерживать свой иммунитет.
По словам специалиста, осенью важны абсолютно все витамины, поскольку именно в этот период на иммунитет ложится повышенная нагрузка из–за различных инфекций.
«Все. Абсолютно все. Что такое витамин? Витамин — это биологически активное вещество, без которого человек не проживет ни одного дня», — уточнил он.
Мясников подчеркнул, что отсутствие одного из витаминов сопоставимо смерти. Витамины группы В, D, А, С, фолиевая кислота играют значимую роль при формировании иммунитета. Получить эти микроэлементы можно из зеленых овощей, листовой зелени, бобовых, мяса и рыбы.
Особое внимание специалист уделил картофелю. Мясников утверждает, что несмотря на пользу, овощ может стать причиной серьезного отравления. Если корнеплод зеленый, его нельзя употреблять в пищу, заключил теледоктор.
Как писала ранее «Москва.ру», Александр Мясников сообщил главную ошибку при измерении давления.
