От каких диет нужно отказаться осенью, чтобы не заболеть гриппом | Москва.ру

От каких диет нужно отказаться осенью, чтобы не заболеть гриппом

Здоровье
Фрукты в магазине. Фото: "Москва.ру"/Мария Добрыгина

Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева рассказал, какие диеты опасны в осенний период. По словам специалиста, это не самое подходящее время, чтобы проверять организм на прочность.

Чтобы обезопасить себя от снижения иммунитета и последующего риска заболеть, стоит отказаться от экстремальных диет. Осенью нужно включить в свой рацион больше овощей и фруктов, рассказала Писарева «Вечерней Москве».

Если же похудеть действительно нужно, то стоит перейти на сбалансированное питание, которое будет включать в себя рыбу, морепродукты и белки.

Осень время, когда начинает распространяться такое вирусное заболевание как грипп. Это не тоже самое, что простуда. Он может вызвать более серьезные осложнения. Для того, чтобы выстоять против заразы нужен стойкий иммунитет.

Рейтинг
Москва.ру