Диетолог Соломатина назвала составляющие идеального завтрака для стимуляции осенью | Москва.ру

Диетолог Соломатина назвала составляющие идеального завтрака для стимуляции осенью

Здоровье
Кафе. Фото: Москва.ру/Дарья Кучерявых

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина назвала продукт, с которого лучше всего начинать день осенью.

Радио Sputnik она сообщила, что первые недели после долгого отдыха – сложные для организма, поэтому ему нужно помощь. По ее словам, ежедневно настраивать нервную систему на рабочий ритм возможно с помощью правильного завтрака.

Соломатина отметила, что на завтрак необходимы витамины группы B, которые есть в цельнозерновом и ржаном хлебе, цельнозерновых кашах.

В качестве продукта, который может «встряхнуть» мозг и стимулировать его когнитивные функции, диетолог назвала яйца, особенно желток.

До этого сообщалось, что у перенесших коронавирусную инфекцию пациентов в течение шести месяцев после выздоровления сохраняется высокий риск смерти от последствий болезни.

Рейтинг
Москва.ру